多喝白开水
口渴的时候，不少人习惯"咕噜咕噜"豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。
大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。
合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。
参考资料
http://ask.xiaoi.com/special/listSpecialComment.do?articleId=15486
七大标准衡量健康饮水
前不久联合国发表的报告显示，每年全世界有12亿人因饮用污染水而患上各种疾病，1500万5岁以下儿童死于不洁水引发的疾病。然而，一些普通市民并没有意识到水污染，尤其是如何饮用健康水的问题。
究竟人应喝什么样的水，健康水的标准是什么？日前，世界卫生组织在《生活饮用水质准则》中指出了理想的健康水应具备七大特征：一是不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质。二是富含多种人体健康所需的矿物质微量元素。三是PH值呈弱碱性。四是水中溶解氧适度。五是水分子团小。六是水的媒介营养生理功能要强。七是水中溶解氧及二氧化碳含量要适中。近日，为倡导正确、健康、科学的饮用水观念，美的3000余名导购员除了日常的销售服务外，在全国1万多个终端发放健康饮水宣传材料，倡导健康饮水新标准。
有关专家表示，倡导健康饮水新标准是一件系统工程，在中国才刚刚起步，因此不仅需要全社会的参与，还需要企业在产品研发上储备实力。目前净水桶的“微晶超滤二代”，既能过滤细菌等有害物质，将含有细菌、
病毒等以及人体吸收不了的有机物和重金属等杂质随废水排掉，还可以把人体能吸收的微量元素和微量矿物质保留下来，确保从