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减肥应该是长跑还是慢跑好？

王朝干货·作者佚名  2011-12-07
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是慢长跑,但贵在坚持

当然是长跑！

速度快+时间长+路程远才会有效果哦！

坚持才是胜利！！

加油！

其实是坚持的慢跑比较好!

减肥是长跑好每天坚持800米到1200米坚持一个月之后,就能减去10斤左右刚开始的三天里每天跑400米就可以了.

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