荞麦皮枕头是很传统的枕头，它软硬适中，对预防颈椎病有一定的效果，而且可以起到一定的冬暖夏凉的作用。
做法很简单，你先缝一个大小合适的口袋，类似于把两页纸粘在一起的那种口袋，留一条边不封口，也可以根据个人喜好。荞麦曝晒，然后用瓶子打击，或者用圆柱形物体碾压，即可使其脱皮，接下来你可以借助风力把皮与米粒分开，也可以把他们放到水中，凭着它们质量的悬殊把它们分开，然后再各自晒干，把皮放入袋中封口即可。
如果环境允许建议借助风力，比如在风力适中的情况下，把皮连同米粒一起抛向空中，待其落地自然分开（这种方法比较脏，所以要找个开阔的地方），水分法会影响荞麦米粒食用的口感与营养，但是在家中即可进行。如果您不在乎这些米，可以试试。
一般情况下，一斤半荞麦皮即可装一个很丰满的枕头。如果有现成的荞麦皮就最好不过了，缝个口袋装进去就好了。
最好再多缝几个漂亮的口袋，把做好的荞麦皮的裸枕头装进去，美观嘛。
参考资料：本人自制荞麦皮枕头的经验
