三大长寿之乡:江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马
中国三大长寿之乡的长寿“秘笈”
http://www.sina.com.cn 2004年10月27日09:12 新华网
新华社记者石永红
中国是世界上老龄人口最多的国家，目前60岁以上老年人口已超过一亿三千万，占总人口的10％以上。到本世纪中叶，中国的老年人口将超过4亿，占到全国总人口的四分之一左右。近年来，老龄问题已引起中国整个社会的关注，老年人的健康长寿之道也成为专家研究的课题。
10月27日，中国三大长寿之乡－－江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马的代表齐聚如皋，共同参加首届中国长寿之乡联合论坛活动，交流各自的长寿经验，共同探索长寿奥秘。三大长寿之乡：人瑞的天堂
长寿之乡在中国的确定标准是：每10万人口中百岁老人达到3位。实际上，江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马作为中国六大长寿之乡中的3个（另3个为四川乐山市、辽宁辽阳兴隆村、新疆克拉玛依），均超过了联合国规定的长寿之乡的标准：每10万人中拥有百岁寿星7．5人。
目前，江苏如皋已拥有百岁老人209位，总人口为145万人的如皋成为中国百岁老人总数最多的县级市。如皋另外还有90岁以上的老人4000多人，80岁以上的老人4万多人，有500多个五世同堂的家庭。
湖北钟祥则有100岁以上老人71名，其中男9人，女62人；全市105万人口中还有90岁以上老人946名，80岁以上老人11073名。2000年全国第五次人口普查时，钟祥市人均寿命为75．88岁，高于全国平均水平4．48岁，高于世界平均水平9．88岁，高于发展中国家11．88岁，接近发达国家和地区的平均水平。
广西巴马于上世纪90年代被国际自然医学会宣布为世界第五长寿之乡。现在，巴马的百岁老人为78人。由于总人口仅为24万人，巴马是目前世界上长寿率最高的地方。国际上，关于长寿率的定义为每10万人中拥有百岁老人的数量。世界长寿之乡的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，而目前拥有24万人口的广西巴马瑶族自治县有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30．8位百岁老人，是国际上关于世界长寿之乡标准的4．4倍。这个县甲篆乡平安村巴盘屯，全屯510多人，百岁老人多达7人，是国际上关于世界长寿乡标准的近200倍。
那么，这些长寿之乡的人们到底为何长寿？他们拥有哪些别处所不具备的长寿资源？又有哪些独到的长寿之道呢？记者采访了与会的三地专家学者。
长寿秘笈之一：良好的物质生存环境
良好的物质生存环境是3个长寿之乡共同的长寿基础。
钟祥市长寿研究所所长王运贵说，钟祥位于湖北江汉平原北端，地质地貌环境优越，境内与人体元素相关的矿产资源相当丰富。钟祥磷矿石储量居全国第2位，而磷矿区域及其辐射圈则刚好是高龄人群密集的地方。2000年人口普查时发现，磷矿镇15－50岁的人口占全市同龄段的4．53％，而90岁以上的老人则占全市同龄段的6．3％。
钟祥不仅水资源丰富，而且水质好。全市地面水拥有量达500多亿立方米，人均5．6万立方米，不仅高于全国人均2780立方米的水平，也高于世界人均12900立方米的水平。市内地下水资源年可供开采量为16．5亿立方米，地下水质不仅酸碱度适中，极少污染，而且富含锶、钼、钾等多种微量元素。市内主要水系汉江钟祥段及9座水库的水质都在国家规定的二类标准以内，有的达到一类标准，饮用水源水质达标率10多年来都在100％。良好的水资源为钟祥长寿人群的形成提供了良好的水体条件，钟祥90岁以上老人分布较集中的洋梓、长寿、郢中、胡集、柴湖、丰乐、磷矿等镇大多分布在汉江及其水质良好的支流岸边。
王运贵说，钟祥市城区及乡镇大气环境质量的主要指标20多年来都控制在国家规定的二级标准以内，从未出现过酸雨。钟祥的太阳辐射年平均值、全年日照时数都是邻近各县高值中心，全年雨热同季，水热配合协调。另外，钟祥的土壤环境、森林覆盖率等，均为人们提供了良好的生存环境。
而广西巴马人之所以长寿，新鲜空气起到了特殊的功效。巴马长寿研究所所长陈进超说，巴马植物丰富，四季常青，气候十分宜人。大多数老人都居住在山谷河畔，空气清新无污染。据科学分析，巴马空气中的负氧离子含量每立方厘米在2000个至5000个，几个长寿村空气中负氧离子高达每立方厘米3万个，而在一般城市，这一数目是1000个至2000个左右。专家经过对巴马各乡的水田、旱地、菜地中土壤微量元素进行随机抽样分析，发现巴马北部山区土壤中锰、锌含量极高，而铜镉含量低。巴马长寿老人头发中锰的含量比广州、武汉、日本东京正常人高出10倍。科学研究得知，高锰低铜的土壤分布与心血管发病率呈负相关，而与长寿老人的密度呈正相关；而锌被称为生命之花，它能提高人体免疫力。
巴马县境内多山，环境幽静，空气清新，由于山区日照时间相对要比平原少，所以山区居民受太阳辐射的影响小，体细胞引起早衰甚至短命的情况也就比平原少。同时，这里的房屋建筑也符合居住卫生的条件：两层、朝南，上层住人，下层放杂物等。清洁、宽敞、通风、干爽、日照适宜，这些无疑对人体的健康长寿是大有好处的。
与钟祥、巴马地处内陆山区不同，江苏如皋地处经济较发达的长江下游北岸平原。但这里也是雨量充沛，四季分明，土质疏松，适应各种优质农作物生长。
长寿秘笈之二：悠久的敬老传统和长寿文化
3个长寿之乡都有着悠久的敬老爱老的优良传统和长寿文化。
王运贵说，钟祥长寿文化源远流长，尊老敬老的好传统尤其突出。旧口镇百岁村古时有个仁、义、礼、智、信五德俱有的王婆婆活到105岁，无疾而终。众乡亲为纪念她，捐资出力在她居所门前河上修起一座桥，取名王母百岁桥。这种遗风一直流传至今并发扬光大。如温峡水库农民卢克定，多年来义务赡养了6位孤寡老人，象亲儿子一样孝敬他们，直到送终。丰乐镇合兴村邓桂芝老人百岁寿诞之日，1000多名乡亲冒雨来为她祝寿。
子孙对长辈的孝敬是老人得以健康长寿的最重要原因。王运贵说，钟祥71名百岁老人中，只有2人独居（侄子侄女供养），其余69人都分别与儿子女儿、养子养女、孙子孙女共同生活，多数四世同堂，有5户五世同堂，绝大多数老人的境遇都较好。老人们自身豁达，善待家人，家庭和睦，幸福美满。
在广西巴马，谁虐待老人，谁就嫁不出去、娶不到老婆。在这里，谁家有百岁老人令人羡慕，因为长寿老人意味着儿孙有福。对于老寿星，人们崇敬有加。吃饭时，凡老人长辈在场，必请之坐于上席；行路时，如果见长者过来，年轻人均自觉立于道旁，待老人过去，自己才能走。
在江苏如皋，寿星们也受到社会的普遍尊重。百岁人瑞仇汝兴老人过百岁寿辰时，如皋市委书记陈惠娟特地与几位表演艺术家王馥荔、王洁实、朱砂等一起登门祝寿。老人与女儿、女婿和三个孙女、孙女婿及重孙四代五姓三家共十多口人，每天合伙聚在一起吃饭。每天看着一家人围坐一桌的温馨场面，享受着子孙绕膝的欢乐，成了老人快乐和长寿的源泉。
长寿秘笈之三：良好的生活习惯和心态
中国三大长寿之乡－－江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马
江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马
