防病保健和塑造女性曲线美，生理学家和美学家们建议女士们佩戴文胸要注 意以下六点。
１、适龄戴文胸 文胸是支撑和保护乳房的女性内衣。一般说来，１７～１９岁的姑娘乳房发育已基本成熟和丰满、这个年龄开始戴文胸比较合适，而不要在１６岁“花季”以前就戴，因少女的乳房刚开始发育。不宜过早地用文胸束缚；也不要在２０岁以后婚嫁年龄才佩戴文胸，以防丰满的乳房因运动和劳动振荡而松弛下垂 。
２、款式宜交换 选购和佩戴文胸一定要以合体、舒适、有益乳房健美为原则。 小姐们宜选用细吊带和无带文胸交换着戴，显得窈窕健美；新娘子以无带式绣花蕾丝胸罩为好。色调宜娇艳华美，突出性感，也显得丰姿绰约；怀孕以后宜戴宽松自如的棉织文胸，以适应孕妇膨胀的乳房；分娩以后一个月以内宜换成背心式文胸，以适应“月子里”哺乳；孩子满月以后改换宽背带式文胸，既支托胀大的乳房，又方便继续哺乳。未生育和已完成哺乳的女性宜选细背带文胸，或有钢丝圈的隆乳文 胸，既性感，又给人以成熟美的韵味。
３、质料按季换文胸是女性保护乳房的专用衣饰，故应四季常戴，一直戴到更年期以后。但季节气候不同，文胸的面料也要“更新换代”。夏季炎热，出汗多，宜戴纯棉布或纯棉织的文胸，这类文胸面料吸汗性强，对皮肤无刺激，要勤洗勤换；春秋季不冷不热，宜选戴绦纶透花文胸；冬季天寒，宜戴较厚实衬海绵或树脂的文胸，一为暖和。二有突出乳峰之美感。
４.文胸换着戴 每位女士至少要有３～４条文胸，经常洗换，保持乳房和文胸洁净。同时要经常洗澡和清洗乳房。乳房小者还可涂些丰乳霜再自行按摩。这样，既能保持乳房卫生，又有丰乳隆胸之妙，对乳房血液循环和乳腺管通畅也都大有裨益。
５.睡眠摘文胸睡眠时，人体处于躺卧姿态，不会像站立、行走、骑车子那样乳房下垂，故应脱去衫裙和摘掉文胸入睡，这样可避免乳房持续受裹而发生多梦和梦魇，也有利于呼吸、乳房血液循环和乳腺管通畅。
６.正确佩戴衬海绵定型文胸 假如你乳房小，不丰满，或左右乳房大小不对称，可选戴衬有海绵加钢丝圈的定型文胸，以弥补和掩饰小乳房的缺陷，给人以乳房丰满挺耸的美感。如果你的乳房很丰满，就不要“高上加高”了，衬戴普通文胸即可。须知，海绵中的防老剂和绦纶面料文胸对乳房皮肤有刺激性，有过敏反应或乳头破裂、患乳腺炎等乳房病的妇女均不宜戴这种文胸，以选戴棉织的文胸或女式背心为好。
