多喝水
吃点香蕉
坚持每天喝酸奶
少吃辣,多喝水,多吃青菜,水果
一、每天早晨空腹吃一个弥猴桃。二、早起、晚睡前按摸腹部,逆、顺时针各旋转30圈。
多吃含纤维素多的食物
坚持每天适量运动、多吃水果蔬菜、不要长时间坐着不动、多喝点牛奶。
坚持每天喝酸奶
吃排毒养颜胶囊
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坚持每天喝酸奶
少吃辣,多喝水,多吃青菜,水果
一、每天早晨空腹吃一个弥猴桃。二、早起、晚睡前按摸腹部,逆、顺时针各旋转30圈。
多吃含纤维素多的食物
坚持每天适量运动、多吃水果蔬菜、不要长时间坐着不动、多喝点牛奶。
坚持每天喝酸奶
吃排毒养颜胶囊