·春季运动增多喝饮料要护齿

最近一段时间进行各种户外活动如跑步、打球、做体操的人越来越多，特别是一些年轻人，在户外运动的时间明显延长。有一点需要提醒大家，运动时选择饮料应谨慎，一些运动饮料虽具有调节体内电解质和酸碱平衡、及时补充能量的功效，但可能对牙齿的珐琅质造成损害，因此建议少喝苏打和运动饮料，选择喝水或者低脂牛奶。

如果喝运动饮料，应尽量快喝，或者使用吸管，以减少饮料和牙齿接触的时间。另外应注意，喝完后不要立刻刷牙，否则对珐琅质的伤害更大，最好是先用清水漱口，半个小时以后再刷牙。

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