冬令进补三要素
冬令进补贵在坚持三年
眼下立冬已过，即将进入大雪时节，按照中华民族的传统习俗，正是冬令进补佳际。那么冬季究竟如何进补，进补需要注意什么问题？
第一、为何进补？进补目的是身体患有疾病，希望通过补剂加以治疗，还是机体基本健康利用补剂，来增强体质、预防疾病的发生。前者的补剂偏于治疗性，多针对体内某一脏器、某一组织的慢性病征；后者的补剂则着重于保健性，更关注机体脏腑、气血、阴阳的综合平衡。因此进补前需请中医师望、问、闻、切，辨证论治，方可做到进补目的明确、有序。很多人以为进补就是益虚，却不知进补也可疗疾，甚至于美容护肤。
第二、如何进补？冬令进补最忌不辨体质、胡乱进补，这种进补对人体有百害而无一利。中医强调，人有阴阳气血，如阳虚者施以滋阴之剂，血虚者给予纯阳之品，都会导致人体机能的失衡、危害健康，所以如何进补、补什么，当由中医师根据其体质偏盛偏衰而定，切不可随意购服补品，尤其需防止受所谓的广告及庸医的误导。补剂应由中医专业人员，按照进补者的脉象、舌苔、体质的盈缺虚实仔细研究，量体裁衣制作而成。
第三、何谓忌口？很多人冬令进补时常会询问中医师要否忌口。根据中医传统理论，冬令进补确需忌口，所谓忌口，有两重含义：1、某些特殊时期补剂（补膏、补酒）当停服，如进补者感冒时，女性月经期，肠胃功能不适时，此时忌服补剂是防外邪停滞，或影响脾胃的运化，或扰乱人体正常的生理周期。2、某些特殊食品，如萝卜、葱、姜、大蒜等，这些食品或有泻气作用，或偏于辛香温热，从而有可能影响补剂作用的发挥，因此服用补剂时须注意医嘱和有关注意事项。
