每坐一小时就站起来走走,看看远的地方,伸伸懒腰,活动活动筋骨,扭扭脖子,就没什么问题了,因为我也是长期使用电脑,但我坚持这样做,至今没什么问题.
除了做做按摩没有更好的方法可以解决；但你如果能每隔一段时间合理的休息一会儿，做到安时定点的休息，也许很有帮助的。试试？
每坐一小时就站起来走走,看看远的地方,伸伸懒腰,活动活动筋骨,扭扭脖子,就没什么问题了,因为我也是长期使用电脑,但我坚持这样做,至今没什么问题.
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