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放松能缓解心情的烦躁程度吗?

王朝干货·作者佚名  2011-11-25
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放松可以暂时缓解心情的烦躁程度，但是如果想彻底根除，就要找到是什么事情使自己的心情烦躁，把它解决。

如果解决不了，自己就换一个方式看问题，把他想的好一些，改变自己过去的观念，避免给自己带来苦恼（虽然有一些像精神胜利法，但是确实是十分有用）。

在心情过于烦躁时需要一定放松，但是放松不是解决心情烦躁的根本途径。

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