邓萃雯明白拍拖不是玩笑，现在不会轻易堕入情网。
邓萃雯认为与另一半的心灵沟通，比物质生活更重要。
自小父母离异，令邓萃雯改变对爱情的看法。
腾讯娱乐讯 2009年5月9日 香港 近年的邓萃雯总被拍得形单影只，原来曾经不能没有爱情的她已五年没有拍拖，邓萃雯认曾乱拍拖伤害自己，经历过年少时的任性，不但伤害了人，更苦了自己，故现只追求精神恋爱，不一定要伴侣。
邓萃雯在《巾帼枭雄》中的“四少奶”是刚强的主事人，而她也是自己感情生活的主事人，年少任性想爱就爱，结果伤害了别人，自己声名受损，近年她变得心如止水，经常形单影只，她淡淡的说：“现在真的无所谓。”
以往的邓萃雯可谓忠于自己的感觉，年少时因为父母离异缺乏爱，于是任性地想爱就爱，但最终伤害了人又损害自己名声，问到邓萃雯现在是否希望拍拖，她说：“有又可以、没也可以，以前没有真的不行，都不是不行，就是不能闷啊！不过现在习惯了一个人，好自由自在。（不想再伤害自己？）不可以这么说，我在过程中都快乐过的。”
与伴侣心灵沟通
不过，成熟了的邓萃雯现在拍拖会小心谨慎：“以前乱拍拖，是因为早年父母分开，缺乏父母的爱，周围找爱来代替，现在有了跟父母的爱，需要控制自己的感觉。我会控制自己不可以太易心动，而且人长大了，就会珍惜拥有的一切。”现在邓萃雯追求“精神恋爱”，首重思想沟通，对方是否在身边并不重要：“我现在可以在工作、生命和艺术上认识到不同的男性朋友，给我的情感上抒发到，不过不是集合在一个人身上，对象没有说找的，一切随缘啦！”
此外，邓萃雯昨日为《星级厨房》录像，她坦言以前的男友烹饪了得，以前也曾下厨给男友吃，若然现时找另一半，懂烹饪都是首要条件呢！
