坚持每天运动 百岁阿婆一口气能爬九层楼
鹤发童颜，步伐矫健，每次还能爬上9层楼梯，这样的百岁老人，你见过吗?在海南省定安县定城镇沙内村，有一位名叫孙美花的老阿婆每天坚持运动，在儿孙们的关爱中，健康地度过了100年。
坚持运动 百岁阿婆能爬9层楼梯
18日上午，记者来到孙美花老人的家中。当时，孙阿婆穿戴得整整齐齐，正准备和女儿一起乘车去三亚游南山。孙阿婆虽然头发花白，但眼睛很有神，精神爽朗，脸上几乎没有皱纹，怎么也看不出她已经有100岁高龄。
“阿婆最喜欢运动了，总是闲不住。这不，重阳节到了，我们便带着她去南山走一走。”孙阿婆的孙女王雪英告诉记者，阿婆年轻时就很勤快，不但到田里做很多农活，还包揽下所有的家务。阿婆的年龄越来越大后，便不再做农活了，但是仍然坚持每天运动。
“老阿婆喜欢运动，在村里是出了名的。”王雪英说，虽然在农村，健身设施非常有限，但这并没有影响到阿婆对运动的热情。每天清晨和傍晚，她经常一个人到村外的水泥路散步，那精神丝毫不亚于年轻人。
有时，孙阿婆会到海口的二女儿家住些日子，孙阿婆每天早上7点钟起床后，都会到门前的庭院里学着做一些老年人体操，还每天坚持散步至少半个小时。周末闲暇的时候，她就跟着儿孙们去万绿园、金牛岭等地方游玩。最近，孙阿婆又 “创造”了一种新的锻炼方式，那就是爬楼梯。孙阿婆的孙子家住在9层，每次阿婆上楼的时候，都不乘坐电梯，直接走楼梯。除此以外，孙阿婆还努力做一些自己能做的家务活，如洗衣、扫地、擦桌子，等等。“她只要自己能做的事，就不让我们插手。”女婿温世寿说。
长寿秘诀 运动与亲情让她身心健康
“岳母身体硬朗，什么事情都用不着儿孙们操心。”温世寿告诉记者，孙阿婆乘坐他的摩托车出门，总是很容易就坐到车上，腿脚很麻利。究竟是什么原因让她如此健康长寿呢?记者了解得知，孙阿婆除了始终坚持着早睡早起、有规律的作息，以及注意健康饮食外，最为重要的因素是，就是她坚持运动和儿孙们对她的关爱。
孙阿婆坚持运动自然体格强健。而儿孙们对她无微不至的关爱则让她感到快乐。孙阿婆膝下有6个子女，也都已年过半百，如今一大家50多人五代同堂，其乐融融。平时，儿女们都很疼爱孙阿婆，几个儿女轮流接她去家里住，她住在哪家，其他儿孙们也经常去看望她，给她买一些营养品，陪她聊聊天。孙阿婆百岁寿辰那天，儿孙们为她隆重庆祝，看着儿孙满堂，一家人和和睦睦，孙阿婆极为幸福。(宋亮亮）
