刀美兰今年69岁，出身于西双版纳傣族景洪市普通工人家庭。10岁时进入本市民族文工队，时隔五年调入省歌舞团任舞蹈演员。从艺几十年不仅是一位德高望重的艺术家，而且对养身有独特的“祖传秘诀”。
【刀美兰养身的几种秘方】
刀美兰用自己家乡的蜂蜜普洱茶水养颜，用一比二的蜂蜜普洱茶每天喝一杯。你看她的容颜和年轻女孩差不多。常年用淘米水洗发、和树叶护发。她的乌黑长发不但飘逸柔顺、而且无屑不掉发。69岁的她至今仍保持着，没有一根白头发的奇迹。
【刀美兰用刮痧活血滋阴法】
刀美兰经常练舞蹈，经常对身体某部位感到不适。她习惯用牛角梳子和清凉油刮痧。清凉油的功效有温通经脉、活血解毒的作用，牛角能滋阴凉血。坚持这样做全身血脉畅通，不但气色好而且在长时间的舞蹈中不感觉疲惫。她的精神容貌令年轻人喜欢和羡慕。她的“金孔雀”美称是当之无愧的。
