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我怎么看到李小龙的 小臂和 肩膀的肌肉很多 条条？怎么练的？

王朝知道·作者佚名  2009-08-17
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
參考答案:

小臂和 肩膀的肌肉很多 条条 具体的练习方法网上都有

李小龙的锻炼原则主要就是清晰肌肉的线条和提高肌肉的质量

简单的说轻量多次可以清晰肌肉的线条 重量的可以增加肌肉

肌肉的质量包括韧性 爆发力 绝对力量 速度 耐力

李小龙已经把人体提高到了一个极端...

至于用电击的方法训练 是因为时间短 见效快 健美界也早有使用（李小龙后期相当的忙 所以采取了这种方法）

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