等时间有氧运动无氧运动减肥效果比较如何
參考答案:看来你没有学过高中生物阿..
脂肪通过有氧运动(有氧代谢运动)才能被氧化消耗掉,,,而无氧运动的效果是锻炼骨骼、肌肉、关节和韧带,起到强筋健骨的作用
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