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打篮球减肥要多久才有效果?

王朝知道·作者佚名  2009-08-18
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分類: 生活 >> 美容/塑身 >> 減肥
 
問題描述:

打篮球可以减肥吧?那需要多久才能有效果呢?

參考答案:

半个小时以前是消耗热量，半小时后才是消耗脂肪。

剧烈运动消耗的热量比较少，因为是无氧运动，减肥的话建议多做有氧运动。比如，慢跑和体操

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