我很想很想很想减肥!!但是身高168的我已经114斤了!!(女)
有谁能够帮帮我??最好亲身体会,并且告诉我一下效果!!谢谢谢谢!!!!
參考答案:我告诉你吧:
锻炼锻炼比较好!
减肥没必要非吃药不可,
而且自己也可以锻炼:跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,没必要非花钱吃药,主要靠意志.
锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,
锻炼腿部压腿,顿起跳.
坚持1月,一天1小时,肯定会瘦!不过如果已经比较瘦,可以多吃绿色食品,少吃热量\肉类食品.
绝对不能用减肥产品!
坚持就有回报.