这跟你的体质有关系。
可以通过改变一些生活习惯来提高身体素质。
首先，对鼻骨按摩。
用拇指和中指轻轻上下按压鼻骨，
可以促进鼻子内机能活动和血液循环。这个小动作非常舒服，
也很简单，平时看电视的时候，发呆的时候都可以做。
这是一个老中医告诉我的，对我还是很有用的，
不仅如此，因为从小有这个习惯，本来的塌鼻子，现在也高起来了。
其次，就是用冷水洗脸。
特别是现在这个季节更替的时候，最容易感冒，所以，提高鼻子对天气的适应性。
再次，空气流通，阳光充足。
这个是常理，晚上多盖些，窗户打开些。
还有，饮食习惯，多吃富含维生素，锌的食物，以及牛奶。
体内的免疫蛋白，需要蛋白质，锌，和维生素共同创造，所以注意补充。
最后，也是最重要的。就是身体锻炼。
一些有氧运动，保持开朗平和的心态。
习惯正确的呼吸方法，吸气深，呼气慢。
希望这些方法对你有效。
