裸睡和加强体育锻炼,这个是非常正确的,自己亲身经历的,特别是再发育期间,每天再早上一柱擎天的时候,做俯卧撑运动,还有仰卧起作,只道把柱子锻炼倒下,锻炼的时候尽量保持均匀的呼吸,不要说话,还有就是早上起来第一次小便不要直接就放了,要在每天跑步之后再放掉,当然,每天的饮食不能光是素食,要有合理搭配,除了楼上说的,还有花生米,豆制品,这些平常的东西每天都要吃点,坚持下去,你就会发现,每天早上醒来的时候,柱子很硬,每天随时随地就感觉有欲望,还几乎无穷无尽
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