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我19岁，180CM 体重才53KG 为什么怎么吃都不长肉啊！

王朝知道·作者佚名  2009-08-19
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分類: 生活 >> 美容/塑身 >> 減肥
 
問題描述:

每天按时吃饭，休息。。

參考答案:

合理的膳食很重要，多补充糖类和高蛋白类食物，如，蜂蜜，牛奶，鸡蛋。

另外，睡觉磨牙和肚子里有虫子没联系，磨牙是精神因素导致。（原因较复杂，省略约500字）

锻炼方法有很多，最有效的纯粹增加肌肉的锻炼方法就是健身，可以选择去健身房。

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