翻开王朝知道心理健康，发现上面问的问题有一半与自信不足有关，究竟是什么事情使得这些人自信不足，不能面对生活呢？以下观点完全是个人的猜想
我想原因来源大体有三方面：
1.生活中挫折过多，人的自信与自尊在我看来是有个底线存在的，不难发现，在人经历挫折时不可避免的有失落感，如果一个人的自信最高的时候有100，那么如果每次受到打击挫折自信度-1，连续的受挫当自信减少到这个人所不能承受的地方，则导致自杀比如自信度是0。还有一种可能性，这个底线有突然升高的可能性，比如自信度突然从100减少了50，所造成的心理落差使得这个人能承受的自信底线是50，于是也可能导致自杀，但是如果这样的人自杀不成功很有可能会在以后觉得当时如果死掉太不值得。
2.受到电视，电脑，电影等媒体的影响，导致价值观念与改革开放前有所改变，对于什么是美丑善恶分不清，从某种意义上来说也是社会转型太快所造成的。
举例而言，现在的年轻人因为受到电视剧或者电影的影响，造成一种潜意识，即：在浪漫的爱情中，男女主角都是帅哥美女。再举个例子，电视剧电影中出现的消费场所有些是比较高消费的，造成另外一种意识，要浪漫就要花钱，于是就相互攀比……
然而在改革开放前不是这样的，那天看刘小庆的采访，刘小庆说：当时刚刚工作的时候她并不受导演的器重，原因是当时所选择的演员都是劳动人民，身上必须有种劳动人民的气质，然而她没有，她有的是一种叛逆新潮的感觉所以导演并不看好她，没有让她演什么主角之类的。然而今天选择演员的价值取向已经发生了巨大改变，从这个角度就可以看出，人是很容易受到周围环境，媒体导向所诱导的，然而究竟什么是好的什么是坏的，使得某些人价值取向出现问题，自信受到打击是必然的。
3.家庭教育方式，如：打骂，学习成绩等等。家长们经常说一句话：娃娃不能骂他憨，会越骂越憨的。这句话是有根据的，孩子在成长的时候如果经常听到大人说他憨，很有可能造成一种暗示：我本来就憨，特别是在受到挫折时受到这种暗示。结果导致自信丧失。但是对于过于自信的孩子个人认为打比不打要好，盲目自信的人如果遭受挫折，肯定会起到消磨一定锐气的作用，比起盲目自信要好的多！
那么要怎么来增加自信呢？我总结出几点：
1.告诉自己能行，给自己心理暗示，慢慢的增强信心。
2.多于人接触，不要远离人群，特别是怕与人接触的人，要给自己信心不会与人交往的要慢慢去学，甚至就报一种学的态度去交往。
3.从小事做起，从自己能做的事情做起，并且做好每一件小事，人的自信出了自我暗示给予的，最大程度还是一种成功感给予的，个人认为按照上面的理论每一次小的成功就+1，相比之下这种自信来的更快。
刚刚写的东西，各位心理专家鉴定下有没有什么地方有问题的谢谢！！
參考答案:你的分析是有意义的，人生的意义在于从各个方面完善自己，通过不断地分析，能够找出自己的不足之处，有利于自己的提高和完善。
在自信的问题上，我还想为你补充一些内容。
一、喜欢自己。
自信不足的青年人，有一个很常见的问题是不能全面地接受自己，不能够真心地喜欢自己。
科学家们发现，女孩子照镜子和男孩子照镜子时的感觉并不一样。男孩子在镜子面前自我欣赏，而女孩子关心的则是从镜子里看看别人眼中的“我”是什么样子的。虽然出发点不同，但在关注自己这一点上却是共同的。不过，有的人关注自己，却并不喜欢自己。
那么，喜欢自己是不是很重要呢？答案是肯定的。心理学家告诉我们，除非我们确实喜欢自己，否则我们无法喜欢别人。怨恨一切事物和每一个人的人，会更加表现出自我的挫折感和深深的自我厌恶感。
心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己，接纳自己。
喜欢自己的第一步就是不再以别人的标准来判断自己，而是建立起自己的价值观。然后付诸生活、学习。同时必须学会接纳，减少不必要的自我责备。
我们每个人都有自己的长处，也都有自己的短处。作为学生，我们生活在社会中，主要通过学习的结果来知道自己身上的特长和不足。但我们没必要为了自身的一些缺点而觉得低人一等，也许，你的其他方面正是别人羡慕不已的。随着我们知识的积累越来越多，所得到的信息也会越来越多。相信我们逐渐会有一个恰当的、全面的自我评价。既不会因为自己某方面的能力缺陷而怀疑自己的全部能力，也不会盲目估计自己的能力，忽视补偿自己的不足。
有了自我接受，你会用一种欣赏的眼光去注意你周围的每一个人，你会发现，他们身上有许多可爱和闪光的地方值得我们赞美和学习。你真心和每个人交往和相处。在你接纳了自己和他人的同时，别人也会接纳你。
喜欢自己吧，把自己的真实自信地展现在别人面前，你会惊喜地发现，你每天都在收获，每天都有提高！你的生活越来越精彩！欢乐和笑声成了你形影不离的好朋友！
二、勇于实践
自信来自于什么呢？自信来自于实践的过程之中。
一些青年朋友在做一件事情之前，左思右想，总认为自己的信心不足，而不能去实践。在反复的思考之中，他们总是过多地想像事情存在的问题和困难，却很少分析自身具备的优势，使得原有的自信在一次次的退缩和逃避中逐渐消失。
在这样的情况下，我们要牢记自信的来源，“与其想，不如做”，在勇于进行的实践过程中，我们的自信才能逐步建立起来。
