我身体检查结果:低密度胆固醇3,3.高密度胆固醇1,2.甘油酸脂1,2.总胆固醇6,5.我的身体健康吗?该怎么注意饮食?
參考答案:人体血液中所含的脂类统称为“血脂”。临床化验检查血脂包括； 总胆固醇：正常值为2．9—6．0mmol/L；甘油三酯：正常值为0．22—1．65mmo/L；密度脂蛋白：正常值为0．78—2．2mmo/L
饮食要平衡、多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等，少吃动物油及糖、奶油、不狂饮暴食，勿饮烈酒、咖啡和浓茶。
根据身心情况锻炼身体，做各种保健活动，如做健身操、散步、打太极拳等，但不要超负荷运动。
生活要有规律，劳逸适度，有较好的睡眠与休息。
定期进行身体检查，检查血压、血糖、血脂等是否正常。如有条件可做血液粘度检查。
