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我今年15,初三,173cm,怎么有助于长个,怎么锻炼比较好,怎么饮食?鸡蛋??谢谢!!

王朝知道·作者佚名  2009-08-21
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分類: 生活
 
參考答案:

篮球！！/ 跳绳/ 慢跑 /引体向上/ 绝对充足的睡眠/ 每天晒太阳 /饮食均衡/ 坚持喝鲜奶也有帮助的。 鸡蛋不能多吃， 一天不要超过一个 尽量不吃蛋黄。 有条件做个微量元素检查（就是铁啊钙啊什么的）看看缺什么补什么。不要吃太补的东西。避免激素。 这样肯定长的很快，抓紧时间哦。

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