怎样加强篮球防守

首先要加强你的体力，如果你体力超强，就可以对对方进行贴身防守。那样的防守我觉得是最有效的。对方想拿到球都很难。

然后是脚步，如果脚步不能跟上就很容易被对方突破。所以要经常练些简单的步法，如交叉步。。。

接着是手，一般是一只手防上面，也就是防投篮；另一只手防下面，也就是防突破。（中锋的另一只手用来抗住对方）

还有弹跳，速度。。。。。

我觉得还要有很好的判断力，随着比赛的进行，你要了解你的对手的打球习惯。这样更好防住他。还要有杀气，眼神要镇住对方。。。呵呵

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