睡觉时头脚哪种朝向才算科学?

睡眠养生是对生命的充电。我们睡眠的目的也是在于通过调整阴阳平衡，而达到生命的涵养的储备。那么我们提倡要睡子午觉，为什么要睡子午觉，子午觉是什么？子时子午觉就是子时大睡，午时小睡，为什么是这个时候呢，是夜晚阴阳大会，按照中医理论，《黄帝内经》就是说子时的时候,点是阴阳大会，这个时候，称为合阴时间，万民皆卧，大家都睡觉了。你在这个时候进入熟睡状态对养生的效果是最好的。一般在赤道北方，我们都应该头朝北，脚朝南睡觉，这样才能更好的使其平衡。还有就是我建议大家千万不要熬夜，其实磨刀不误砍柴工，如果我们睡好了，第二天精神充沛，为什么要熬夜呢，熬夜你第二天精神不好，影响效果是不是。

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