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学习很累，老是做梦，恶梦，怎么办

王朝知道·作者佚名  2009-09-01
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分類: 醫療健康
 
問題描述:

学习很累，老是做梦，恶梦，怎么办？？？？？？？？？醒来特别累

參考答案:

首先，你做噩梦肯定是你白天或睡前就想过类似的东西再或者就是你太紧张了.脑袋这东西你给它装进去什么它就会在潜意识里出现什么。所以才会在梦里出现那些噩梦之类的东东.相对的你别去想这些，放松自己的心性就会答到好的效果.

你睡觉前静坐20分钟，啥都不要想.只是静静的打坐.然后睡觉.可以的话放些轻音乐慢慢入睡。

我以前也有类似的经历.就是用这个方法慢慢改善的，希望对你有帮助

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