想当年雀巢咖啡和力顿奶茶都喝了几大盒~~~~~~~~不堪回首......
建议充足睡眠,摄食充足营养,不要用咖啡和茶硬撑,得不偿失。
咖啡、茶、决明子都伤胃,尽量少喝。
牛奶有催眠效果,最好睡前喝。
吃点核桃仁,补充脑力。
饮食和睡眠都要规律,不要打乱生物钟。
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吃点核桃仁,补充脑力。
饮食和睡眠都要规律,不要打乱生物钟。