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不知是不是真的

王朝知道·作者佚名  2009-04-10
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分類: 美容/減肥/化妝 >> 減肥
 
問題描述:

我不大喜欢吃肉,所以我每天吃大概一个鸡蛋(蒸的)来代替肉的蛋白质,这样会不会长胖啊?ps:我还是学生,不可能不吃肉的

參考答案:

首先应该搞清楚一点,肉里面的蛋白质和鸡蛋里的蛋白质是有所不同的,吃东西要多样性才会健康的,喜欢吃肉和喜欢吃鸡蛋并不是因为哪个谁喜欢的问题。每天光吃鸡蛋来补没吃肉所缺的蛋白质是不科学的,肉里面含有人体所必须的很多种营养物质,它是鸡蛋所无法代替的,长期不吃肉,会造成人体营养不良的,我觉得你不喜欢吃肉可能与你害怕长胖的心理有关系吧?每天吃一个鸡蛋是不会长胖的。人在青春期,由于体内激素的问题。是很能容易长胖的,特别是女孩子,只要平时多注意活动,不偏食,不多吃含脂肪多的食物(如肥肉)和含糖多的甜食(少吃零食)一般是不容易发胖的。肉还是要吃的,只要做到合理膳食,就会做到即吃的健康,以不会发胖。

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