最近便秘的厉害，可能是吃减肥药的原因。可减肥药，顾名思义，不是排得多才起减肥的效果，反而严重便秘呢？以前也吃了好几款减肥药，可吃完后就便秘，停吃了就不会了。可我选的减肥药都是以中药成分制成的，照理说，这中药成份属凉性，应该能起到排便的作用才对，为什么反而是便秘得厉害呢？
參考答案:药物减肥的原理
不论何种减肥药物，都是通过以下三种途径来实现减肥的：
1：抑制大脑的食欲中枢，降低食欲，使肥胖者不想进食，进食量减少，热量摄入减少。
2：刺激新陈代谢，增加机体耗氧量和脂肪.糖的氧化，以减少脂肪在体内的堆积。
3：刺激肠道，使营养吸收减少，排泄增多增快。
虽然服用减肥药物，能收到一定的减肥效果。但是，是药三分毒，药物的副作用较大，特别是对肝脏肾脏造成损害。因此，肥胖者不要盲目服药减肥。
象你的这种情况是药物对肾脏功能已经干扰了，才导致成这样，加上你的水也肯定喝的不够多，所以我建议你采用以下：
均衡营养饮食减肥方法简介
主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。
1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）
2：不吃夜宵与西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。
4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。
6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。
7：延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）
8：用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。
9：不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留 下糖与渣的垃圾食品）。
10：猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，应吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。
11：少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很 好，全部是野生的，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。
对于想减肥者来说，首先要排除病理因素，增加消耗，在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。那怎样才成提高基础代谢率呢，最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。
参考资料：我的空间 我的博客
