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减肥问题

王朝知道·作者佚名  2009-09-22
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

我要减掉腰 臀 大腿 胸部的肥肉怎么减,做什么运动减.(不去健身房,钱不多) 本人只想出来一个办法转呼啦圈 谁能教我

參考答案:

千万别想着减局部，就去局部锻炼，这样好容易膨胀得更肉肉的。

最好的方法就是有氧运动。

每天15分钟跑步或者别的能让自己流汗的 运动。

坚持3‘4个礼拜就好有成效了。

还有，千万注意控制饮食啊。

我是真的一个月掉十斤。

不过最重要的就是：坚持。

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