是中午睡觉好点还是晚上睡早点好?

我高二了想多挤点时间写作业所以想问一下我是应该到0点睡还是在10点睡中午不午休.哪样对身体好点??

中午睡一个小时等于晚上睡二小时，

但中午睡不要超过一小时，不然会事得其反

中午睡 会整个下午和晚自习都精神饱满。

我是今年高三毕业，我个人还是觉得最好不要开夜车，上课时间每一秒都很重要。不用每晚逼着自己学，如果累了就休息。有时候作题或复习很有状态，就多熬一会夜。只要不是每天如此，就可以保证第二天的课精神好。

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