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早晨起床后为何总觉得困乏

王朝知道·作者佚名  2009-10-01
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分類: 生活
 
參考答案:

起床后还觉得乏困，主要还是因为你的睡眠质量不高，通常情况不论你是早睡还睡，睡了很长时间也是一样，每次睡觉时感觉是睡觉了可实际你很容易惊醒，或者总是在做梦，所以造成你的睡眠质量非常地差，起床后还是觉得困，这你就需要将你的身体状况调整一下。晚上睡觉时不要给自己压力，睡前半小时可以喝杯牛奶并用热水洗个脚。

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