我是一个初一的MM
高165 体重50公斤
我早上8点15起床 然后梳洗好后 8点半吃早餐
早饭:一支蒸玉米 一杯脱脂牛奶
接着穿好校服 8点50分出家门 前往学校
然后 中午11点15分在学校吃午饭
午餐:有时候吃披萨一小块 +脱脂牛奶+一个苹果+一小包饼干(4小块装)
有时候吃面包2块 +脱脂牛奶+一个橘子+一小包饼干(4小块装)
或者吃蔬菜沙拉 +脱脂牛奶+1个水果+饼干
然后上课上到下午3点 回家
到家我会喝一些自己做的奶茶 牛奶+西米+珍珠+乌龙茶 (无糖) 偶尔还会吃一小包两块装的消化饼干(热量是:120大卡)
和+一煮玉米 和1苹果
然后站着看电视半个小时后 就坐下写功课
到7点左右 我会喝一杯无糖的绿豆糖(里面有少许西米) +橙子
这餐吃完就不再吃了
功课写完就坐下玩电脑 到约10点钟 我会拿鸡蛋清来做面膜 敷在连上约30分钟 洗掉
10点半 坐下继续玩
11点半 到客厅转呼啦圈半小时 转完就去泡澡
洗完约11点45分 在脸上涂去痘痘的 然后在涂上玉兰油美肌系列的 清爽轻肤露 然后躺在床上 用手按摩脸部 (也就是来回从下往上的方式)让炼血液循环 最后将凡士林摸在睫毛上 以达到让睫毛变长的效果
然后就约12点20分 就去睡觉了
这就是我一天的安排 是否有错误的做法 还有我的运动是不是不够 按照这样还能长高吗? 用什么运动最好 希望大家提出宝贵滴意见~!
參考答案:有钱哒MM
你吃的东东应该不会胖的
我建议你还可以吃一些钙片 可以长高
你除了用鸡蛋清敷脸还可以试试用小黄瓜哦
你应该是在台湾吧 ` 上下课时间和我们不一样呢 和台湾差不多
