吃包子好吗？早上和中午吃增肥吗？

包子，是用麦子做的，麦子是属于糖类的物质，同样还有米饭，玉米，薯类，和蔬菜，糖类的食物一般分三种，大糖，中糖，和小糖，包子的皮属于大糖，人对于糖来说我想都应该知道是会增肥的，如果不合理的话，就会更肥。人一般只摄取三大类食物，糖，蛋白质，和水果，一般荤的就是属蛋白质类，如果你想瘦的话最好这三样分开吃，应为水果一般30-60分钟就消化殆尽了，糖类是3-4小时，蛋白质是6-8小时，所以早上吃水果，中午吃糖类，晚上吃蛋白质类，这样就不会肥，反会控制你的体重，中午吃包子吧，但最好是蔬菜馅的

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