我差不多15岁了````可只有162cm,变高的方法???简单方便的~!
參考答案:除了喝牛奶、多锻炼以外,还要保证睡眠,人体在夜间8、9点左右生长激素分泌最旺盛的,所以最好要保证充足的睡眠。多吃蔬菜水果也是很有好处的。其实不用太着急的,因为你年龄不大的,很多人在二十岁左右换了水土之后还可以生长几公分的呢,不过身高和遗传因素也是有很大关系的哦……
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