长跑心理紧张耗体会快吗

肯定会！

因为紧张会加快心跳频率 从而也使血液循环加快

不但消耗体力 而且会使你在整个跑步过程中 产生一些不良的反应 比如说胸闷、头晕、腿部肌肉发软等等

我以前高中就要参加学校的体能训练

参加过几次运动会 和地方越野赛跑

开始刚进校时 在前一两次比赛中

也出现过紧张的现象 就有过这些症状

但后来也逐渐适应了

建议你 在跑步练习或比赛前

做好 准备工作 包括 热身

然后在之前 和跑步过程中 都给自己心理暗示

告诉自己 “我能行 我可以”

逐渐逐渐的排除心理压力 以后就会没事了

• ·朱熔基的一个对联其中一句是地方全靠一官 完整的
• ·下列现金流量表项目中,( )属于
• ·现在去泰山需要穿什么衣服（10月21号去）
• ·我都不知道那个答案才是正确，请大家帮我看看
• ·路由器问题，求教高手！
• ·谁知道 吉林市今秋居民住宅何时供热啊 冻死了快
• ·为什么我的巴西彩龟尾巴没有了？
• ·为什么我下的贸易通安装的时候有病毒
• ·求得实 star-ar-5400tx 通讯芯
• ·P.S是另外的意思,英语是什么啊?