校运会要参加跳远,跳远要怎样跳?有什么技巧?
怎样可以快速学会跳远?
參考答案:因为你的身体条件我不知道,没有办法和你详细说,我大概的说几条宗旨吧。第一:步点计算准确,就是起跳要准确,不能犯规!第二:助跑要有力,速度越快动能越大,距离就远!第三:也是最关键的一点,起跳之后,在空中的时候双腿一定要向前伸,切记!切记!这一点是所有业余选手都不注意的,它可以帮助你把成绩提高一米以上!!刚开始可能有点不习惯,要在比赛前多联系几次,练习过程中要注意体会动作。别怕摔着,沙坑是软的
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