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一日多餐人的营养跟的上吗？

王朝知道·作者佚名  2009-10-14
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分類: 生活 >> 美食/烹飪
 
參考答案:

好

越来越多的证据表明一日多餐更利于人体健美与疾病防治,与三餐相比,不仅养分摄取不受损失,而且体内产生的热量要少得多。

老人需要一日多餐 要注意食物选择和量的控制 加餐并不是零食不离口 专家指出,由于老年人活动量较少,胃肠蠕动较慢,消化吸收功能也有所下降,所以一次摄入食物不宜过多

美国科学家发现，防止胆固醇增高，不但与所吃的食物品种有关，还与进餐的次数有关，一日多餐有利控制和降低胆固醇。

研究显示，如果能把原来一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃，那么对降低胆固醇更有利。

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