我是一个高一女生…明天将和bf还有另外两个男生一起开始去健身房拉！
我想问几个问题，麻烦大家解答…
1.去那用带什么东西么？毛巾，水？还有什么别的么？
2.我一女生去那应该练什么啊（我要减肥）…听说好像健身房里有跳操的，我第一次去就能跟人家一起学么？
3.每周练一次，有作用么。。能减肥么？
还有什么注意事项…大家拜托啦…感激。。
參考答案:1.去那用带什么东西么？毛巾，水？还有什么别的么？
一般健身房都有更衣室和浴室，你最好要准备好自己的运动服装和整套的沐浴用品。如果该健身房有纯净水提供的话，你就不用准备了
2.我一女生去那应该练什么啊（我要减肥）…听说好像健身房里有跳操的，我第一次去就能跟人家一起学么？
女生可以适当的在教练的指导下进行一些器械锻炼（千万不要练的过火了，小心变成肌肉女），跳操对于女孩子来说确实有一定的减肥功效，但是在开始锻炼之前你最好先考问一下自己的毅力和耐心还有一些其他不能让你坚持下来的因素，因为跳操是非常大运动量的，一旦停下来反弹效果超乎想象！
3.每周练一次，有作用么。。能减肥么？
没作用，最好是在教练的指导下进行，一般一周不能低于4次
你的年纪还小，如果不是特别胖就不要乱减肥，如果真的胖就在保持营养的基础上少吃一点吧，科学节食+适当锻炼你才会健康美丽
