我身高167 体重98
今年21岁
量的血压是103/63
请问正常吗?
參考答案:中国人平均正常血压参考值(mmHg):
年龄 收缩压(男) 舒张压(男) 收缩压(女) 舒张压(女)
16-20 115 73 110 70
21-25 115 73 110 71
26-30 115 75 112 73
31-35 117 76 114 74
36-40 120 80 116 77
41-45 124 80 122 78
46-50 128 82 128 79
51-55 134 84 134 80
56-60 137 84 139 82
61-65 148 86 145 83
你是男生?那你的血压有点低,但问题不大.你有低血压的症状吗?
低血压有何症状:
1、容易疲劳、做事没有耐性、工作能力减低;
2、容易发生头晕、目眩;
3、容易发生胃肠功能障碍;
4、脉搏次数容易变化,较正常的脉搏次数为少,不过,一旦从事轻微劳动或精神紧张时脉搏则会加快。
另外,尚有头痛、头重、心悸、多汗等症状。
低血压病人怎样选择饮食?
治疗低血压病,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一,可逐渐提高病患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。
低血压病人的饮食选择包括下列几点:
1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
低血压有什么治疗方法?
1、日常生活预防
·锻炼身体,增强体质
·早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降
·晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状
·常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足
2、药物治疗
当日常治疗无效时,就必须给予药物治疗,缓解症状,减少严重并发症危险。目前,新型药物管通(Gutron)是美国食品与药物管理局(FDA)批准的有效治疗低血压的药物。该药由奈科明(奥地利)公司研制,生产和销售。
3、饮食治疗
·加强营养,多食易消化蛋白食物,如:鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等
·多喝汤,多饮水,增加盐份摄入 .
你不用把你血压的事放在心上,因为你的血压还行,上面说的话是供你参考的.
-----我提交答案后发现,参考值一栏的数字怎么没对齐呀?可我打字的时候参考值是整整齐齐排列的呀!看来是"王朝知道"的问题.你自己排列对照一下吧.比方说第一行的:16-20是年龄,115是男的收缩压(就是高压),73是男的舒张压(就是低压),110是女的收缩压(就是高压),70是女的舒张压(就是低压).
咳,害的我又提交修改!不好意思拉.