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练晨跑应该在吃早饭后还是不吃就能跑？

王朝知道·作者佚名  2009-10-30
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
參考答案:

应该在没吃饭前练习跑步，体育运动专家说，早晨锻炼10分钟相当于晚上锻炼30-45分钟以上，不仅如此，晨练对身体和体内器官非常有益，可使人在整个白天甚至24小时精力充沛，能增加食欲和对所吃食物养分的吸收。

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