吃瓜子是增肥还是减肥?
參考答案:科学研究证明,吃坚果能有效减肥!尤其是花生!因为坚果里含有有大量的不饱和脂肪酸,能有效减肥。有人做过研究,吃坚果和蔬菜跟吃传统减肥食品一样有效,而且不会反弹。所以每天吃坚果和蔬菜可以减轻体重,另外要是想健康减肥的话,建议每星期吃一次苹果餐
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吃瓜子是增肥还是减肥?
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