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每天早上吃一个鸡蛋对身体是否有好处

王朝知道·作者佚名  2009-11-02
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分類: 生活
 
問題描述:

鸡蛋应是饮食的重要成分，但有人说每天吃一个鸡蛋会增加人的胆固醇。而且说经常吃鸡蛋的人到老年时会得糖尿病，科学上是不是有这一说呢？

參考答案:

凡是都有个度，多则过，少则不足，应该说每天一个鸡蛋是很好的早点选择，但是需要注意的是，早上不宜只食用含蛋白质高的食物，如鸡蛋和牛奶，最好是增加点面包什么的，因为如果只食用高蛋白食品，那么为了满足你一上午的能量消耗，蛋白质被消耗转化为能量，那么高蛋白对身体的好处就没有了

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