20岁女人该吃什么保健品

你是肠胃不好，便秘啊？

我觉得你根本不应该吃保健品，这些东西只能一时起作用，停下来就恢复原样。

我以前吃过“盐水瓶”，效果很好，可过后就没用了。

我告诉你真正有用的办法，肯定是靠日常的合理饮食。

第一，多喝水。一天喝够水，对大便很好。

第二、吃一个苹果。具体科学依据我不查了，但苹果对通便效果特别好。

第三、吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜、韭菜，效果也很好，营养也很好。

第四、每天坚持喝一些清火的茶，比如苦丁茶。不仅通便，还降火降血脂，抗癌。

这些你都试试看，你还那么年轻，肯定有效果的。

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