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为什么打球老是扭伤脚?

王朝知道·作者佚名  2009-11-13
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分類: 體育/運動 >> 籃球
 
問題描述:

经常性的扭伤,现在脚踝不太好向内弯了,弯的话很痛!为什么打篮球经常会扭到呢?

參考答案:

1 穿专业的篮球协会保护好你的脚踝

2 鞋带一定要系紧

3 高飞落地式一定要保持小腿到脚掌部分用力 始终处于紧张状态

4 落地式如感觉有状况马上放松脚踝力量

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