我是一个15岁的男孩,想练劈叉 我很怕疼 怎么练最好

练劈叉没有不疼的，慢慢压是不可能会压下去的，这是实际……一星期让家人压两次，每次都要比原来的幅度大，压下去后要坚持半分钟，一定要忍着疼，不能放弃这半分钟……如果你的条件好，不到一个月就行……如果不好，那就的加强度，两个月内应该没问题，刚15嘛~

加油哦，真的会很疼得，尤其是一开始压，第二天上楼都费劲……

要忍着疼哦，毕竟是男子汉嘛！

加油~~~

• ·我的电脑最近一直出现一个错误框，上面只显示着：
• ·谁有《给我你的爱》竖笛曲谱``有的发上来`谢谢
• ·男人会喜欢声音比较嗲的女孩子吗？有什么办法可以
• ·怎样才不丢失QQ号码和里面的聊天记录等资料？
• ·英语好的人来帮帮忙
• ·脸上老在下巴长豆豆,是什么原因?还有可以吃些什
• ·我的睾丸一个大一个小怎么办?
• ·排列组合问题
• ·(他丢了) 用英文怎么讲??
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