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什么是心肺活动

王朝知道·作者佚名  2009-04-17
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分類: 醫療/疾病 >> 中醫
 
問題描述:

我想问一下什么是心肺活动啊.还有分几种要怎么做能得到最好的效果啊在家里能做心肺活动吗?就是说在一个空间不大的地方能做吗

參考答案:

最有效的是能够促进心肺活动的锻炼。例如，跑步、骑自行车、散肯、游泳，或者其它重复性的、持续性的活动。这些活动可以提高心率，促进血液循环，增强机体的吸氧功能。每周宜进行三到五次，每次至少20分钟。

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