没什么好与不好,都差不多`
吃不胖不单纯是甲亢一个原因,与遗传、消化吸收功能、其他内分泌状况、以及能量消耗均有关系。
营养师认为,吃不胖有许多原因,有生理因素、心理因素及不良的饮食及生活习惯。
营养师建议:
1.均衡饮食采用均衡饮食及渐进式增加食量,避免强迫性的供给。
2.良好饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。
3.改变进餐程序先吃浓度高、营养密度高的食物,再吃其它食物。
4.选择适度烹调选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮.等,避免因油炸、煎、烤等食物。
5.保持心情愉快布置良好的进餐环境,集中精神用餐。
如果以上办法未改善您消瘦的身材时,建议您还是请专业医师帮您找原因。