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晚上与早上都该做什么运动？？

王朝知道·作者佚名  2009-12-11
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

我18岁 比较瘦65公斤 高三了每天11点睡觉

请帮我安排一下每天晨练与晚练运动内容（晚练在家，晨练可上学校跑道） 谢谢

參考答案:

晨练以跑步，游泳，有氧运动为主，提高心肺功能

晚练做器械联系，锻炼力量！

小贴士：① 若网友所发内容与教科书相悖，请以教科书为准；② 若网友所发内容与科学常识、官方权威机构相悖，请以后者为准；③ 若网友所发内容不正确或者违背公序良俗，右下举报/纠错。
 
 
 
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