一天做几下仰卧起坐可以达到效果哦？

分類: 生活 >> 美容/塑身問題描述:

我有点小肚楠，大概一天做几下仰卧起坐比较合适呢？

參考答案:

一天3组

每组15个

做的过程中动作要慢

以便达到最好效果

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